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27.03.2023 – 02.05.2023 6x 60 Minuten           -ausgebucht-

(27.03. / 03.04. / Dienstag 11.04. weil Montag Feiertag / 17.04. / 24.04. / Dienstag 02.05. weil Montag Feiertag)

Montag Nachmittag 16:30 – 17:30 Uhr in der Hebammenpraxis Bauchladen in NEW.

Kosten: 70 Euro. Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Anmeldung und Info telefonisch / Email / Whatsapp

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Geburtsvorbereitende Gymnastik

(Dieser Kurs ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs sondern ein reiner Gymnastikkurs) 

Ein gesundes Selbstvertrauen in die eigenen Körperkräfte hilft, sich körperlich und psychisch positiv auf die Geburt einzustellen.

Sich fit fühlen in der Schwangerschaft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und/oder Müdigkeit vermeiden und durch gezielte Übungen beheben oder einfach nur sportlich aktiv bleiben bis zum Entbindungstermin.
Es sind alle Frauen willkommen, die sich auch in der Schwangerschaft gerne bewegen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung!

Ab der vollendeten 12. SSW kann der Kurs begonnen werden.

Folgende Trainingsinhalte stehen im Vordergrund:

• Sanftes Herz-Kreislauftraining
• Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik
• Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt
• Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele