Derzeit finden keine Kurse statt.

Geburtsvorbereitende Gymnastik

Ein gesundes Selbstvertrauen in die eigenen Körperkräfte hilft, sich körperlich und psychisch positiv auf die Geburt einzustellen.

Sich fit fühlen in der Schwangerschaft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und/oder Müdigkeit vermeiden und durch gezielte Übungen beheben oder einfach nur sportlich aktiv bleiben bis zum Entbindungstermin.
Es sind alle Frauen willkommen die sich auch in der Kugelzeit gerne bewegen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung!

Ab der vollendeten 12. SSW kann der Kurs begonnen werden.

Folgende Trainingsinhalte stehen im Vordergrund:

  • Sanftes Herz-Kreislauftraining
  • Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik
  • Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt
  • Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele

 

 

 

Phone

017657870933